【产品信息】

【品 名】山东薏苡仁
【规格】500克/袋
【产品类型】初级农产品
【贮藏方式】冷藏效果更好
【保质期】12个月
【指导】青岛名老中医药专家传承工作室

健脾祛湿
配伍：薏苡仁 + 茯苓+ 白术
增强健脾渗湿作用，适用于脾虚湿盛导致的腹泻、水肿、疲倦。

薏米水
做法：薏米30克洗净后炒至微黄（减少寒性），加水煮沸后转小火煮20分钟，滤出米汤饮用。
特点：清暑利湿，夏季消暑佳品。

薏米杂粮饭
做法：薏米与大米、糙米、燕麦按1:1比例混合，正常煮饭。
特点：低GI、高纤维，适合控糖减脂。

薏米汤（滋补养生）
做法：把食材清洗后与薏米50克、山药100克、枸杞10克同炖1小时，加盐调味。
特点：健脾养胃，增强体质。

薏米红豆粥（祛湿经典）
做法：薏米50克、赤小豆50克提前浸泡2小时，加水煮至软烂，可加少量冰糖或红枣调味。
特点：适合湿气重、水肿人群，早晨食用最佳。